時々､いつまで続けられるかなぁ？なんて不安になります｡
そういえば､最近腰痛体操をｻﾎﾞっているので､ もうちょっとちゃんとやらなければと､後悔しています｡
今夜からしっかり 腰痛体操 に励みま〜〜す｡
私の場合は､これが一番効く それかりゅうせんけ〜｡
今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：3,572 今日の体重計：77.8 kg 今日の体脂肪率：23.5 ％ きのう食べ それかＰＣの電源が､突然落ちますた｡
そろそろ 時期 なのね｡
今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：4,449 今日の体重計：77.5 kg 今日 天ぷら｡
今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：4,813 今日の体重計：77.7 kg 今日の体脂肪率：22.1 ％腰痛 体操が何だか懐かしい｡また夏季限定｡
今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：3,417 今日の体重計：77.6 kg 今日の体脂肪率：22.0 ％ きのう食べたもの｡